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高血脂人群如何輕松喝茶養生？《輕輕喝到100歲》正式上線了！
由輕輕茶獨家冠名播出的《輕輕喝到100歲》，今天在茶頻道開播啦！
《輕輕喝到100歲》作為最專業的茶養生課堂，將邀請醫學、茶學專家，全方位為大眾分享如何通過健康飲茶告別亞健康。
本次《輕輕喝到100歲》將分為十大主題——暗藏危機的血脂、不聽話的高血壓、HCY（血同型半胱氨酸）這個“殺手”不太冷......通過健康飲茶、食療等方式，預防亞健康。
本期主題
身邊的隱形“殺手”——高血脂
嘉賓：李典富
原湖南省軍區醫院院長、主任醫師
你還在認為它是中老年專屬疾??？
你還在認為它對人體的危害可以忽略不計？
殊不知它已經悄悄“潛伏”在你的身體里慢慢變成一顆隨時會爆炸的“定時炸彈”！
那高血脂究竟是什么？
有哪些危害？怎么預防和防治呢？
什么是高血脂？
高血脂即高血脂癥，也稱血脂異常，指血中總膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白膽固醇升高或高密度脂蛋白膽固醇過低。
其實簡單來說，高血脂就是指體內脂肪代謝異常導致血脂水平的升高。聽起來感覺沒有什么危害？其實危害比你想的要更加危險！
高血脂的危害有哪些？
“高血脂”在早期的時候并不會有很明顯的表現，然而經過長時間壞習慣的增加，使得“高血脂”引出了一系列的“并發癥”！有：冠心病、腦梗塞、脂肪肝。
例如腦梗塞就是高血脂的血脂水平過高可引起脂代謝異常，內皮細胞損傷，從而引起動脈粥樣硬化，在腦組織發生了動脈粥樣硬化之后，就可以導致腦梗塞的發生。
這樣一看我們是不是應該好好避免生活中的不良習慣，養成良好的生活作息和飲食習慣。那我們該如何預防和防治呢？
如何預防和防治“高血脂”？
首先在生活方面，大家要少熬夜、多運動，精神壓力不要太大，放松心情保持良好的精神狀態。
從飲食方面來說要忌口高膽固醇食物，以低脂低糖食品為主，嚴格控制攝入總熱能，像在日常生活中可以多多攝入蘋果、玉米、海帶、茶......這些可以降脂的食物。
例如茶有刮油的功效可以降血脂，而且黑茶的效果會更明顯一點，所以大家生活中多喝茶也是對降血脂有不錯的幫助！
還想知道更多關于“高血脂”的知識？
聽說瘦的人血脂一定不高？
沒有不舒服就不用管？
血脂異常只要忌口就行？
答案就在今晚8:00
《輕輕喝到100歲》暗藏危機的血脂
雅宜和專家為你全面解析！
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